怎么样预防声带小结

怎么样预防声带小结?生活里因为环境的影响我们可能接触到高温、粉尘、化学气体等，对人们的身体危害非常大，特备是咽喉粘膜，在这些环境里很容易患有声带小结，此外，老师、歌手等职业用声者，需要经常长时间大声的讲话或唱歌等，也可导致声带小结。那么，如何预防声带小结?下面看看贵州耳鼻喉医院专家的介绍：

1、纠正不良发音习惯：声带小结疾病不要尖声喊叫;不发超过自己音域的高音;大声讲话持续时间不能过长。

2、生活习惯不良，如酒、辣烟、椒嗜好以及唱后冷饮，对喉部器官不利。因此要尽量改变此类习惯。

3、要改掉清嗓的习惯，很多人经常喜欢用清嗓的习惯让自己的声音更加清晰，但这个动作使声带瞬间严重拉紧，容易造成声带损伤。

4、注意科学用嗓，特别是职业用声者，需要让喉肌得到规律的休息，尤其是感冒之后容易出现声嘶。空余的时候最好闭口休息，定时喝温水润嗓，避免长期高声说话。

5、感冒时要注意声音休息，尤其是感冒之后就容易出现声嘶，或者已经诊断为喉炎。这是声带小结的预防保健的方法中最健康、受患者好评的方法之一。

6、平时应少吃刺激性食物。戒烟、戒酒。注意锻炼身体，增强体质。千万不要大声喊叫，防止声带形成喊叫结节。多吃含维生素C的食物、新鲜蔬菜、水果。

怎么样预防声带小结?希望通过我们医院专家的介绍，在生活里能帮到您，如果您需要了解相关内容，可以咨询我们的在线专家