如何预防老人鼾症

如何预防老人鼾症？不论是儿童、老人、男人、女人，随着大众对于健康的日益关注，打呼噜这一“睡眠杀手”也逐渐浮出水面，老人处在生命期的特殊阶段，莫让打呼噜干扰了晚年幸福，那么，如何预防老人鼾症？我们来听听贵州耳鼻喉治疗医院专家的介绍。

老人打呼噜，高血压、心脏病接踵而至。

老人打呼噜绝大部分是由于年老体衰后咽喉部肌肉松弛，舌根后坠，造成上气管阻塞而引起呼吸暂停。打呼噜的老人睡眠中常伴有憋气、不适、出汗、夜尿次数增多及睡觉不解乏等症状，老人打呼噜路可能成为多种重大疾病的“帮凶”——引发高血压、糖尿病、冠心病、脑梗、心梗等等问题。据统计，高血压患者并发鼾症者高达7成以上，如果这些患者仅接受降压治疗，不但不能达到理想的治疗效果，还可能引起中风、心脏病。

只有了解了睡觉打呼噜的预防措施，只有这样才能彻底远离打呼噜的威胁：

睡姿：睡觉的时候采取侧卧位睡姿，具有防止舌后坠，减轻上气道陷落堵塞的效果，可以减轻打呼噜、呼吸暂停，以及低通气的情况。

减肥：肥胖是致使打呼噜的重要风险要素之一，减肥对下降呼吸暂停指数，进步血氧饱和度，削减睡眠中止，改进鼾症病人的症状表现有一定的效果。

酒精可降低上气道扩大肌的活性，上气道扩大肌对低氧、高碳酸血症的反应性，从而使上气道发生陷落堵塞的情况，延伸呼吸暂停时间，所以人们应该尽量的戒酒戒烟。

安眠药：此类的药物可影响呼吸，呼吸调理，降低上气道张力，以及机体对低氧、高碳酸血症的醒觉反应。因此，打呼噜病人睡前不宜用安眠药。

如何预防老人鼾症？以上就是专家的详细介绍，打呼噜严重威胁生命健康，不同人群发生打呼噜的原因各异，所以一旦发现自己存在打呼噜并有睡眠呼吸暂停的现象，应及时到专业医院就诊，根据打呼噜病情程度做针对性治疗，以便尽快摆脱打呼噜的困扰。