预防慢性咽炎有哪些措施

预防慢性咽炎有哪些措施?平时的饮食过程中不少人总是抵挡不住美食的诱惑而食用过多，这样长期下去会使身体堆积过多的脂肪和热量，从而使体重增加，有时候还会引起慢性咽炎等耳鼻喉疾病，患者在平时还应该注意避免一些刺激性食物的食用，下面看看贵州省耳鼻喉科医院专家的介绍：

1、锻炼身体、增强体质：养成经常锻炼身体的习惯不仅可以强身健体，而且有利于预防各种疾病，像慢性咽炎、肥胖等病症。平时生活要有规律，劳逸结合，多进行室外活动，呼吸新鲜空气，接受阳光休浴。常用冷水洗澡、擦身，能使人精力充沛，增强对冷热的适应能力、提高抵抗力。

2、预防上呼吸道感染，防止慢性咽炎急性发作：在季节交替的时候身体很容易受到冷暖空气的影响，因而应该注意随时增减衣物，活动出汗后不要马上到阴冷地方或吹风、冲冷水澡等。睡觉时应关上电扇，避开风口处。在流感易发季节，尽量少去公共场所，以免相互传染。

3、注意口腔和鼻腔卫生，防治口、鼻疾病：口腔的卫生也会影响到咽喉部的健康，由于口鼻等的器官相连，因而当口腔、鼻腔、鼻窦的慢性感染常因病毒、细菌、脓液等波及咽部粘膜而导致咽炎。因此，平时要注意保持口腔清洁，及时治疗牙周疾病。

以上向大家讲解了预防慢性咽炎有哪些措施，经常喜欢重口味、刺激性的食物应注意多补充水分，养成有规律的生活习惯、适度的体育锻炼等来增强身体抵抗力，预防这些耳鼻喉疾病。